Column: Bewust kiezen
Lees hier de column van 3 juni 2025.
Vandaag is het ‘fietsdag’. Normaal zou zo’n dag aan me voorbijgaan, maar dit keer bleef ik even hangen bij die gedachte. Misschien vanwege alle aandacht voor bewegen in de media. Misschien omdat vitaliteit en (mentale) gezondheid steeds meer onderdeel zijn van de gesprekken op ons gemeentehuis en in onze samenleving.
Toen we hier kwamen wonen zei ik tegen mijn man dat ik vaak op de fiets naar mijn werk zou gaan. En eerlijk is eerlijk, daar is niet heel veel van terecht gekomen. Afspraken overdag die toch te ver weg zijn om te fietsen zijn dan mijn excuus. En dat is ook waar. Maar, eigenlijk is het ook wel een beetje gemakzucht. De auto staat er toch…
Maar wat wanneer je geen auto hebt, of wanneer autorijden (tijdelijk) niet lukt, of je gezondheid iets van je vraagt? Dan moet je bewust nadenken. Wat is mogelijk? Wat is nodig? En vooral: wat kies ik?
Bij ons op het gemeentehuis proberen we collega’s te stimuleren om bewust te kiezen voor beweging. Niet omdat het moet, maar omdat het mag. We bieden ruimte om flexibel te starten, zodat het makkelijker wordt om bijvoorbeeld op de fiets naar het werk te komen. En in de lunchpauze zie je steeds vaker groepjes collega’s even naar buiten gaan voor een wandeling. Ook een overleg kan soms best terwijl je buiten loopt. Het hoeft allemaal niet groots. Sterker nog, de kracht zit ‘m in het kleine. In dat éne moment waarop je besluit om niet de roltrap of de lift maar de trap te nemen. Niet de auto maar de fiets te pakken. Of om tóch dat rondje buiten te doen, ook al regent het een beetje.
Ook als het gaat om eten weet ik hoe moeilijk het kan zijn om bewuste keuzes te maken. Zeker als je moe bent, weinig tijd hebt, of gewoon behoefte aan iets makkelijks. Gezond leven vraagt om aandacht. En ja, soms om een beetje extra moeite of voorbereiding. Maar inmiddels merk ik hoe kleine aanpassingen verschil maken. Ik drink al jaren zwarte koffie, geen suiker in de thee en kies vaker voor water dan voor frisdrank. Niet omdat ik mezelf iets wil ontzeggen, maar omdat ik bewust kies. Zo houd ik voor mezelf ruimte voor de minder gezonde dingen. Om toch dat patatje of stukje taart te nemen. Maar, misschien wel goed om hier nu te zeggen: als ik vier huwelijksjubilea heb in een week zeg ik niet áltijd ja tegen gebak. Dat is niet onaardig bedoeld maar echt teveel van het goede.
Het belangrijkste is misschien wel om bewust te kiezen. Ook bewust te kiezen om niet alles altijd perfect te willen of moeten doen. Dat geeft lucht. Dan wordt gezond leven geen strijd, maar juist een manier om beter voor jezelf te zorgen. Een collega vertelde laatst dat zij één keer per week met de fiets naar het werk komt, puur om haar hoofd leeg te maken. Zulke verhalen zijn aanstekelijk. En inspirerend. Want het laat zien dat elke stap telt – zolang je hem maar bewust zet.
De grootste winst zit ‘m dus niet in meer bewegen of gezonder eten op zich of je leven radicaal omgooien. Die zit in het kiezen, elke dag weer. In het stilstaan bij wat jij nodig hebt, wat mogelijk is, en wat bij je past. Kiezen om goed voor jezelf te zorgen. Niet omdat het moet, maar omdat het mág en omdat het kan.
Tanja Haseloop – Amsing
burgemeester